Ce sport a été fondé par l'américain et ancien gymnaste Greg Glassman dans les années 90.
La premiére box certifiée
CrossFit a vu le jour en 1995 en Californie, durant cet année Grég
Glassman est embauché afin d'améliorer la condition physique des
services de police de Santa Cruz.
Efficace et challengeant,
le CrossFit permet de se retrouver en dehors de sa zone de confort,
dans un cadre ou la sympathie et la cohésion règnent, pour que vous
atteingiez vos objectifs.
Les séances de CrossFit sont appelés des « WODS » (workout of the day) les entrainements commencent sur un «WARM UP(»échauffement,) suivi d’un travail de «SKILLS»(technique) pour finir avec le « WOD du jour ».
C'est une méthode
d'entrainement qui a pour objectif d'optimiser la condition
physique en effectuant des mouvements fonctionnels de haute
intensité, en variation constante.
Nos CrossFitteurs sont formés pour relever une multitude de défis physiques divers et aléatoires.
L'objectif de cette méthode d'entrainement est d'optimiser la compétence physique dans chacun des 10 domaines de condition physique reconnus par CrossFit.
CG CrossFit est une box de 200m2 dédiés à la pratique du CrossFit à Cormeilles en Parisis.
Nous allons mettre en place des entrainements d’initiations « wods » pour permettre aux nouveaux pratiquants d'apprendre les différentes qualités techniques.
Les « Wods » initiations seront mis en place afin de faire découvrir et d'améliorer les différentes qualités athlétiques nécessaires aux mouvements fondamentaux.
Le but est de respecter et de maîtriser le schéma de base, des mouvements fonctionnels simples et naturels aux complexes et plus techniques.
Des « Wods duo et trio » vont être mis en place pour créer une communauté.
Ces « Wods Duo/Trio » auront pour objectifs de faciliter l'échange dans le groupe et contribueront au dépassement de soi.
Des programmes plus spécifiques seront suggérés pour les athlètes qui démontrent une bonne mécanique.
Des créneaux MOBILITY seront dédiés à la récupération pour améliorer la mobilité des mouvements et optimiser la performance et les mouvements quotidiens.
Des « Wods military » seront accessibles aux personnes qui souhaitent avoir un avant-goût des méthodes d’entrainement militaires.
Des « Wods surprises » auront pour but de se préparer à l’inconnu mais également à l’inconnaissable, ces principes sont des fondamentaux du CrossFit.
Pour finir, en dehors des « Wods » planifiés et réservé par les adhérents, la box restera ouvertes pour les personnes souhaitant se rendre aux horaires ne proposant pas d'encadrement spécifiques.
A ce jour nous sommes soutenus par la banque et Initiactive 95 (aide à la création d'entreprise dans le Val-d'oise) Les travaux et le matériel sont en attente et nous estimons une ouverture pour début novembre.
Je me suis engagé en tant que pompier volontaire pour porter secours aux victimes et de retrouver un esprit de communauté.
Afin de vous faire patienter jusqu'à l'ouverture, vous pouvez bénéficier de tarifs promotionnels sur quelques prestations. Grâce à ces préventes nous pourrons améliorer nos services et vous offrir de plus belles prestations ! Nous allons donc fonctionner par palier afin d'atteindre le montant total de 3 améliorations possibles grâce à ces préventes.
2éme palier:
(4000euros)
Investissement pour du matériel complémentaire (rallongement de la cage,skierg, assault bike...)
3ème palier:
(5000 euros)
Créer un espace d'entrainement pour les courses d'obstacles(filet,mur,monter à la corde...)